Consultation Initiale
Le point de départ de votre parcours nutritionnel.
La consultation initiale est une rencontre approfondie où nous prenons le temps de vous connaître. Nous discutons de vos habitudes alimentaires actuelles, votre mode de vie, vos objectifs et vos défis.
Ce qui est inclus:
- Analyse de vos habitudes alimentaires actuelles
- Discussion sur vos objectifs et motivations
- Évaluation de votre style de vie et contraintes
- Recommandations nutritionnelles personnalisées
- Plan d'action adapté à vos besoins
Plan Nutritionnel Personnalisé
Un programme alimentaire sur mesure pour vous.
Après la consultation initiale, nous élaborons un plan nutritionnel complet adapté à votre situation unique. Ce plan prend en compte vos préférences alimentaires, votre rythme de vie et vos objectifs personnels.
Ce qui est inclus:
- Plan alimentaire personnalisé et détaillé
- Suggestions de repas et recettes adaptées
- Conseils pour la préparation des repas
- Recommandations pour les courses alimentaires
- Ajustements selon vos retours et progrès
Suivi et Accompagnement
Un soutien continu pour maintenir vos progrès.
Le suivi régulier est essentiel pour atteindre et maintenir vos objectifs nutritionnels. Nous vous accompagnons tout au long de votre parcours avec des consultations de suivi pour ajuster votre plan et répondre à vos questions.
Ce qui est inclus:
- Consultations de suivi régulières
- Ajustements du plan selon vos progrès
- Réponses à vos questions et préoccupations
- Soutien motivationnel continu
- Adaptation aux changements de votre vie
Éducation Nutritionnelle
Comprendre la nutrition pour faire des choix éclairés.
Nous offrons des séances d'éducation nutritionnelle pour vous aider à comprendre les bases de la nutrition, comment lire les étiquettes alimentaires, et comment faire des choix sains au quotidien.
Ce qui est inclus:
- Compréhension des macronutriments et micronutriments
- Lecture et interprétation des étiquettes alimentaires
- Conseils pour manger équilibré au restaurant
- Gestion des fringales et envies
- Préparation de repas sains et rapides